各種口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統(tǒng)紊亂、慢性全身性疾病等會(huì)引起口臭；不好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及飲食習(xí)慣也會(huì)造成口臭；即便習(xí)慣好身體也沒(méi)毛病，口臭還是防不勝防——比如女性因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少、厭氧菌生長(zhǎng)，發(fā)生口臭；青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力不足，一樣會(huì)感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　1、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

　　2、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　3、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　4、養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發(fā)口氣問(wèn)題。

　　6、學(xué)會(huì)放松心情，不與焦躁為伴。

關(guān)鍵詞：健康,口臭,清除