圖片來源于視覺中國

　　《中國天文年歷》顯示，今年3月6日5時10分迎來“驚蟄”節氣。此時節，天氣漸暖，杏花綻蕾，春雷乍響，蛇蟲驚醒，我國大部分地區進入春耕季節，田間地頭一片繁忙的景象。

　　關于驚蟄

　　驚蟄古時候叫“啟蟄”，農歷二十四節氣中的第三個節氣，《月令七十二候集解》：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”

　　這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分地區進入春耕季節。

　　蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。

　　驚蟄時，斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以后天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物將蘇醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區過入了春耕季節。諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌?！薄绑@蟄一犁土，春分地氣通?！薄绑@蟄沒到雷先鳴，大雨似蛟龍。”

　　驚蟄三候

　　桃始華：桃花紅，自此漸盛。

　　倉庚鳴：黃鸝叫鳴。

　　鷹化為鳩：鷹開始悄悄地躲起來繁育后代，而原本蟄伏的鳩開始鳴叫求偶，古人沒有看到鷹，而周圍的鳩好像一下子多起來，他們就誤以為是鷹變成了鳩。

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　　驚蟄習俗

　　祭白虎化解是非

　　中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

　　“打小人”驅趕霉運

　　驚蟄象征農歷二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

　　山東地區驚蟄吃烙餅

　　在山東的一些地區，農民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。

　　陜西驚蟄吃炒豆

　　在陜西，一些地區過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。

　　廣西地區驚蟄吃“炒蟲”

　　在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了!”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實“蟲”就是玉米，是取其象征意義。

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　　驚蟄詩詞

　　驚蟄是一年之中開春時期的一個節氣，驚蟄的到來意味著百姓們可以開始農耕了。于是在驚蟄到來之際，多愁善感的詩人們便會揮筆詩句，書寫自己的情懷。下面就讓我們一起來欣賞關于驚蟄的古詩吧！

《觀田家》

唐代：韋應物

微雨眾卉新，一雷驚蟄始。

田家幾日閑，耕種從此起。

丁壯俱在野，場圃亦就理。

歸來景常晏，飲犢西澗水。

饑劬不自苦，膏澤且為喜。

倉稟無宿儲，徭役猶未已。

方慚不耕者，祿食出閭里。

　　《觀田家》是唐代詩人韋應物所寫的一首描寫驚蟄到來，農家生活的五言律詩。全詩語言平實，絕少雕飾，詩人不僅寫出了驚蟄的景象，更多的是詩人對窮苦勞動人民的同情以及對社會的批判之情。全詩客觀真實地展示了田家生活的凄楚與悲哀。

《聞雷》

唐代：白居易

瘴地風霜早，溫天氣候催。

窮冬不見雪，正月已聞雷。

震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。

空余客方寸，依舊似寒灰。

　　白居易的《聞雷》全詩寫的是寒冷冬天已經要過去了，雪已經消融了。在正月里，雷聲時常響起，這是驚蟄時節來了，草木欣欣向榮，天氣已然逐漸溫暖。全詩詩人寫的是驚蟄節氣到來時的景象，詩人用自己的所見所聞來突出驚蟄的特征。

《有懷正仲還雁峰詩》

宋代：舒岳祥

松聲夜半如傾瀑，憶坐西齋共不眠。

一鼓輕雷驚蟄后，細篩微雨落梅天。

臨流欲渡還休笑，送客歸來始惘然。

掩卷有誰知此意，一窗新綠待啼鵑。

　　這首詩的意思是，松樹在晚風的吹拂下，在寂靜的夜晚中如同瀑布發出的聲音一樣，我和你一起共憶以前，這注定是一個不眠的夜晚。一陣雷聲響了，在梅花盛開中，細微的雨落了下來。你也要走了，在送你走的時候我是笑著，但是回來時我卻感到惘然。有誰知道我的心情呢？窗戶的綠草仿佛在等待著杜鵑的鳴叫。全詩通過寫驚蟄來時的景象以及自己送別友人的惘然，情景融合，渾然一體！

《驟雨》

宋代：陸文圭

絳帳虛堂設，檐牙雨驟傾。

已過驚蟄日，未聽候蟲聲。

向晚飛蚊出，偏工傍耳鳴。

山靈戲窮士，邀喝夜相迎。

　　全詩用“雨”“蟲”“飛蚊”等寫出了驚蟄節氣來臨時的景象，這是一首寫景詩。首聯寫準備睡覺時，雨突然下了。頷聯感嘆驚蟄都已經來了，但是還是沒有聽到蟲鳴聲。頸聯寫晚上的時候蚊子出來了，在我工作時老是在耳邊嗡嗡叫。尾聯寫山間的精靈在戲弄我這樣一個窮士人，邀請我一起來迎接夜晚的來臨。全詩多用口語，讀起來朗朗上口！

《春晴泛舟》

宋代：陸游

兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。

雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞。

鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。

欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。

　　全詩主要寫的是，春日和暖，泛舟湖上，別笑我是舊人，今年我劃舟格外出新。春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動。陸游詩語言平易曉暢、章法整飭謹嚴，是古詩中不可多得的一首珍品。

　　驚蟄時節，詩人多吟詩賦詞，寄托自己的情懷。上面分享的五首驚蟄古詩，大家不妨欣賞欣賞！

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　　驚蟄養生

　　1、“春捂”保暖防感冒

　　專家稱，驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。專家提醒，在天氣回暖時，市民要適當地減少衣被，天氣轉寒時則要適當地增加衣被，不要怕麻煩。

　　另外，驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。專家建議，人們要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化，預防感冒、流感和心腦血管疾病的發生?，F代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。

　　2、飲食清淡多吃梨

　　驚蟄天氣明顯變暖，飲食應溫和清淡淡，適宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。專家建議，可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，以增強體質抵御病菌的侵襲。

　　驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄日吃梨的習俗。專家稱，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

　　3、早睡早起去“春困”

　　春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

　　“春雷響，萬物長”。專家稱，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

　　4、運動有法

　　《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發緩行，以便生志?！币馑际钦f，春季萬物復蘇，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。所以，這個時節的運動，不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。